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Test VMA Samedi 23 septembre à 9h15 au stade de Vesoul (gratuit et ouvert à tous)
31 Juillet 2017 - GARRET Emmanuel (Président)
Test VMA Samedi 23 septembre à 9h15 au stade de Vesoul (gratuit et ouvert à tous)
Le but est d'évaluer votre VMA avec un test terrain. Pour les novices, la VMA, c'est la Vitesse Maximale Aérobie .... en gros votre cylindrée. Elle évolue en fonction de multiples paramètres ( âge, entrainement, ...) et permet d'en calculer des zones d'entrainement pour progresser en fonction de vos objectifs.

Programme : 9h15 accueil des participants
9h30 débriefing medico-physiologique sur ce qu'est la VMA, et ce qu'on peut en faire (Intervenant : Dr Maraffi Samuel)
9h45-9h50 Début du test
11h fin des tests, débriefing et pot de l'amitié.

Comment s'inscrire ?
Par mail : Samuel.maraffi@gmail.com (Y joindre votre Nom, Prénom , date de naissance et N° téléphone)
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Les Espaces

Le GAHS vous proposent des séances d'entrainements, pour les catégories de Benjamins à Seniors :

Piste

Demi-fond, Sprint, Sauts, Lancers

Mardi / Jeudi : 18h à 20h
Stade René Hologne à Vesoul

Samedi 9h30 à 11H30
Stade René Hologne à Vesoul

Mardi / Jeudi : 17h45 à 19h45
Stade Georges Pequegnot à Lure

Trail

Court, Long, Fractionné, Fartlek

Mardi à 18h15
Port-sur-Saône

Jeudi à 18h15
Vesoul

Contact

Piste

Notre secrétaire François CHATELET au 06 73 21 36 64 ou gahs@orange.fr

Trail

Trail, notre coach et président Emmanuel GARRET au 06 07 02 03 99 ou club@gahs.fr

Espace Licencié FFA

Organisme de formation