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Test VMA Samedi 23 septembre à 9h15 au stade de Vesoul
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22 Septembre 2017 - GARRET Emmanuel (Président)
Le but est d'évaluer votre VMA avec un test terrain. Pour les novices, la VMA, c'est la Vitesse Maximale Aérobie .... en gros votre cylindrée. Elle évolue en fonction de multiples paramètres ( âge, entrainement, ...) et permet d'en calculer des zones d'entrainement pour progresser en fonction de vos objectifs.

Programme : 9h15 accueil des participants
9h30 débriefing medico-physiologique sur ce qu'est la VMA, et ce qu'on peut en faire (Intervenant : Dr Maraffi Samuel)
9h45-9h50 Début du test
11h fin des tests, débriefing et pot de l'amitié.
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Le GAHS vous proposent des séances d'entrainements, pour les catégories de Benjamins à Seniors : 

 

Pour VESOUL à compter du mardi 30 Août 2022 au stade René Hologne : 

- Les Mardis / Jeudis de 18h à 20h

 

Pour LURE à compter du Mardi 6 Septembre 2022 au stade Georges Pequegnot : 

- Les Mardis / Jeudis de 17h45 à 19h45

 

Pour tous renseignements sur le GAHS contacter notre secrétaire François CHATELET au 06 73 21 36 64 ou gahs@orange.fr

Pour tous renseignements sur la section trail contacter notre coach Trail et Président Emmanuel GARRET au 06 07 02 03 99 ou 

emmanuel.garret96@gmail.com


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